Jogos pamokos Vilniuje

Jogos užsiėmimus veda Gvidomeda Mažulienė , sertifikuota B.K.S. Iyengar Introductor II asanos ir pranajamos instruktorė. Užsiėmimai vyksta pagal B.K.S. Iyengaro metodiką. Jogos praktikos metu naudojama daug pagalbinių priemonių (diržai, kaladėlės, pledai, voleliai ), kad pagelbėti kūnui, kad be persitempimo ir be sužalojimų atlikti asaną, kad palaipsniui ateiti į vis gilesnį pozos atlikimą. B.K.S. Iyengaro mokymuose labai svarbu yra pozų eiga ir seka . Praktikos metu yra laikomasi asanų atlikimo eiliškumo, kad žmogus po užsiėmimo jaustųsi pailsėjęs, pasikrovęs naujų jėgų, ramus savo emocijose ir tylus savo prote. B.K.S Iyengaro joga labai dažnai naudojama terapiniams tikslams. Daug pagalbinių priemonių, griežta pozų tvarka padeda išspręsti traumų ar kitų susižeidimų padarinius. Padeda kūnui po truputį sustiprėti, prasitempti, išsijudinti ir tapti stipriu ir sveiku. Ši joga tinka visokio amžiaus žmonėms, tinka turintiems įvairių traumų ar negalavimų.